Máš ich aj ty? Symptómy vzostupu a ako na ne

Symptómy vzostupu:

• napätie, nespavosť,
• emocionálne výkyvy,
• únava, nedostatok energie,
• depresie,
• vnútorná rozpoltenosť,
• izolácia, strach z ľudí,
• pocit, že nikam nepatríš a nikto ti nerozumie,
• silná sebakritika, nízke sebavedomie, neistota,
• pocit, že ťa nebaví žiť a život je ťažký,
• spracovávanie si ťažkých životných tém,
• veľké životné zmeny – rozchody, strata blízkej osoby, zmena zamestnania, sťahovanie, fyzické ťažkosti, úrazy.

Je ti to povedomé?

Prečo je to tak?

Možno už vieš, že naša planéta je v procese vzostupu. Preklápame sa z reality utrpenia do reality bezpodmienečnej lásky a vedomia.

Takže všetko, čo nie je v rezonancii s týmito novými vibráciami, sa vynára na povrch, aby to mohlo byť prijaté, preliečené a pretransformované na čistú lásku. Práve preto prechádzame všetkými nespracovanými záležitosťami, bolesťami a drámami. Nemôžeme si ich zobrať do novej reality.

Týmto veciam potrebujeme čeliť, aby sme ich mohli vstrebať a integrovať.

Čo robiť?

Najdôležitejšie je pravidelne čistiť svoje podvedomie a zbavovať sa záťaže. Možno máš svoje techniky, ktoré používaš a pomáhajú ti. Ale niekedy je dobré nechať sa ošetrovať aj od druhých.

Preto som vytvorila účinnú meditáciu, aby som pomohla ľuďom ľahšie a rýchlejšie pretransformovať staré programy na všetkých úrovniach bytia. Čítaj ďalej. Na konci článku ťa čaká darček – link na stránku, kde si môžeš túto meditáciu stiahnuť zDARma.

15 tipov ako zmierniť symptómy vzostupu a ako prechádzať týmto procesom v ľahkosti:

1. Prestaň sa kritizovať

Vlastná sebakritika je pre teba tá najdeštruktívnejšia sila. Je to jednoducho seba-sabotáž. Meditácii a vedomiu nijako neprospieva. Prestaň sa posudzovať za to, čo si urobil alebo neurobil, alebo aký by si mal byť a aký by si nemal byť. Vnímaj svoj proces ako proces dieťaťa, ktoré sa učí chodiť. Prestaň ho kritizovať za každý pád. Radšej ho pochváľ a podpor. Je to proces učenia sa a trénovania vedomia. Okrem toho, nie si jediný, komu sa to deje. Prechádzame tým všetci. Nauč sa pozitivnu vnútornú komunikáciu: „Milujem ťa, si šikovný/á, ide ti to skvele, som na teba pyšný/á, obdivujem ťa, čo všetko dokážeš v tejto situácii, mám ťa rád/a, si v bezpečí, si milovaný/á.“

2. Buď k sebe láskavý

Prijmi sa taký aký si. Už teraz. Nie až potom, keď si spracuješ všetky svoje tiene. Buď k sebe láskavý a prijímajúci, nech si akýkoľvek. Už teraz. Áno, takto ako si, si super. So všetkými pozitívami aj negatívami.

3. Trénuj prítomné pozorovanie

Čokoľvek sa ti deje, je v poriadku. Nijako to neposudzuj a nekritizuj. Iba to pozoruj. Veci nechaj plynúť a ostaň v roli nezúčastneného diváka. Akoby si pozeral telku.

4. Zhlboka dýchaj

Nech sa ti deje čokoľvek, dýchaj do toho. Možno v tele cítiš nejaké napätie – dýchaj doňho. Dlhý, hlboký nádych a dlhý, pomalý výdych. Možno cítiš silné emócie – dýchaj do toho. Spoj sa s tým a od ničoho neutekaj. Ostaň vo vedomom pozorovaní, prepájaj sa s tým, prijímaj a dýchaj. Uvoľni sa so toho.

5. Dopraj si čas pre seba 

6. Postaraj sa o svoje telo
   1. Dopraj si extra oddych.
   2. Pi veľa čistej vody (káva, čaj a sladené nápoje sa nerátajú). Keď sa čistia naše energie, čistí sa aj telo. Podpor ho v tejto očiste vodou.
   3. Dopraj si fyzický pohyb. Niečo, čo ti robí radosť. Napríklad tancuj, len tak doma v obývačke si vydus hudbu a daj si 2-3 dobré pesničky. Tancuj divoko a totálne.
   4. Očisti sa od toxínov vhodnou detoxikáciou – niečo jemné a láskavé.
   5. Prestaň používať chemické prípravky na telo: mydlo, zubná pasta, šampón, krémy, dezodoranty, parfémy, atď.
   6. Dopraj si vyživujúce, zdravé a chutné jedlo (ale naozaj chutné, nejedz niečo hnusné len preto, že si myslíš, že je to zdravé, jedlo si treba vychutnávať).
   7. Dopraj si očistný kúpeľ (odporúčam epsomskú soľ, jedlú sódu a pár kvapiek levandule).
   8. Choď na masáž alebo do sauny. Vyslovene sa hýčkaj. 

7. Postaraj sa o svoju dušu
   1. Riaď sa podľa svojho skutočného vnútorného áno a nie.
   2. Rob si radosť drobnosťami a vychutnaj si to.
   3. Nájdi si spriaznenú dušu. Niekoho, kto ťa nebude kritizovať a s kým sa môžeš slobodne rozprávať o tom, čo sa ti deje a čo prežívaš. Ak nikoho takého nemáš, pridaj sa do našej skupiny tu>>>
   4. Choď do prírody.
   5. Schúľ sa do deky do pozície bábätka a buď len tak sám so sebou.
   6. Dopraj si ticho a ničnerobenie. Len tak seď. Ani nad ničím nerozmýšľaj. Len buď. Skúsil si to niekedy?

8. Nauč sa hovoriť nie 

9. Tvor si uvoľnený program 

Neplánuj si stres. Pozri sa na svoj harmonogram a vypusti veci tak, aby sa ti všetko zvládalo ľahko a pohodlne. Dovoľ ostatným, aby ti pomohli. Nerob všetko sám. A na niektoré veci sa vyslovene vykašli. Jednoducho ich vyškrtni zo zoznamu. 

10. Vytras to zo seba

Stačí pár minút a výsledok je neuveriteľný… Napätie sa uvoľní a celé telo sa zaplaví energiou.

11. Uzemni sa

Ak veľa medituješ, tak sa treba vedieť aj uzemniť, aby si nelietal. Na to je dobrá fyzická práca, najlepšie s hlinou niekde v prírode, fyzické cvičenie alebo sex 😉 .

12. Aplikuj svoj zmysel pre humor

Neber to tak tragicky. Sme len súčasťou vesmírneho vtipu. Urob si zo seba trošku srandu. Nech sa tá dráma trochu odľahčí. Nelipni na tej tragickosti.

13. Dopraj si vyživujúci transformačný seminár

Môžeš vyskúšať tie moje, alebo si vyber ten, ku ktorému ťa to ťahá. Požiadaj svoje Vyššie Ja, aby ti v správnom momente prihralo do cesty presne to, čo potrebuješ a potom ho počúvni. Vypni sa zo všetkého zhonu a dovoľ si pár dní iba pre seba.

14. Medituj

Ale nie tak sucho. Daj si nejakú dobrú aktívnu Osho meditáciu. Ak ich ešte nemáš všetky, tak na internete ich nájdeš ľahko aj s popisom a hudbou. 

15. Požiadaj o pomoc a nauč sa prijímať pomoc

Vypni program: „ja to zvládnem“ a tiež program „musím sa o všetkých postarať“. Blbosť. Nahraj si nové programy: „ja som najdôležitejšia osoba môjho života, o ktorú sa musím postarať“ a „dovoľujem druhým pomáhať mi“. Dovoľ si prijať aj odbornú pomoc. Nájdi si nejakého holistického terapeuta alebo liečiteľa, ktorý ti pomôže spracovať si ťažké životné situácie alebo emočné napätie. Mal by to byť niekto, kto vie pracovať s podvedomými programami a s emóciami. Dobrými technikami sú regresná terapia, rodinné konštalácie, Cesta – Brandon Bays, EFT, TFT, kvantovanie, etikoterapia, tetha healing, access bars, SRT, atď…

Bol pre teba tento článok prínosný? Inšpiroval ťa v niečom? Ktorý bod ťa zaujal najviac? Aké sú tvoje tipy a čo robíš, keď ti je najhoršie?

Napíš mi nižšie do komentárov.

S láskou

Amrita – terapeutka, médium a tantrická lektorka

Ďakujem, že na sebe pracuješ a pomáhaš tak čistiť kolektívne vedomie.

P.S. Tu je tvoj darček pre teba za to, že si sa dočítal až sem, meditácia zDARma: Očista od negatívnych energií>>>

P.S.2. Všetky moje články a aktivity môžeš sledovať v tejto FB skupine>>>